Szívesen úszkálunk vagy lógatjuk a lábunkat vízbe, amikor wellness szállodába megyünk is. Azonban tudott arról, hogy egyes felmérések szerint a felnőtt lakosság közel 80 %-a NEM tud biztonsággal mélyvízben úszni?
Miért is fontos, hogy megtanuljunk úszni:
- az iskolai padban való ülés és az ülőmunkát végzők között rendkívül sok a gerincferdüléses ember
- a gerincproblémával rendelkezőknek elengedhetetlen mozgásforma az úszás
- szív- és érrendszeri problémák javítására az egyik legalkalmasabb eszköz
- a vízben mozgás közben súlytalan izommunkát végzünk, mely nem terheli meg a gerincet, inkább stabilizálja azt
- úszás közben az izületek terhelése csökken, ezért ez a legalkalmasabb mozgásforma a gyógyításban a gyógytorna vagy gyógytestnevelés mellett
Természetesen nem mindenki ragaszkodik a vizes közegben való sportolás élményéhez. De például gondoljon bele abba, hogy egy kismama számára is az úszás lehet az a sport, amit szülés előtt szinte az utolsó pillanatig tud űzni.